作为一位精通星座、命理、民俗和生肖的占卜师，我将为属鸡人未来十年的健康风险提供深刻的洞察，并指引他们通过养生秘诀来应对挑战。

首先，让我们回顾属鸡人的基本特性。属鸡的人通常精力充沛、果断且具有良好的组织能力。然而，他们也有可能因为过于倔强和紧张而对健康产生不利影响。在未来的十年中，属鸡人可能会面临一些健康风险，尤其是与压力、心脏健康和消化系统相关的问题。

根据星象分析，属鸡人在未来的十年里可能会经历一段较为紧张的时期，这可能会导致心理压力增大，从而影响心脏健康。因此，属鸡人需要特别注意放松身心，避免过度劳累。建议属鸡人定期进行深呼吸练习和瑜伽，以减少压力并促进心脏健康。

另一方面，属鸡人的消化系统也可能在这段时间面临挑战。过度的压力和不良的饮食习惯可能会导致消化不良和胃部不适。为了维护消化系统的健康，属鸡人应当遵循健康的饮食习惯，例如定时进食、避免过度加工的食物，以及增加膳食纤维的摄入。

养生秘诀之一是调整饮食。属鸡人应该选择易于消化且营养丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。同时，适当的运动也是不可或缺的。建议属鸡人每周至少进行三次中等强度的运动，如快步走、游泳或骑自行车，以增强体质并提高免疫力。

此外，属鸡人还需要注意保持良好的睡眠质量。充足的睡眠对于身心健康至关重要。属鸡人应尽量在晚上11点前入睡，保证每晚7到8小时的睡眠时间。

在民俗方面，属鸡人可以借助一些传统的方法来增强健康。例如，佩戴玉石饰品可以被认为具有稳定情绪和提升运势的作用。此外，家中摆放一些有助于净化空气的植物，如吊兰和芦荟，也可以为属鸡人提供一个更加健康的生活环境。

最后，属鸡人应当定期进行身体检查，以便及早发现并处理潜在的健康问题。同时，保持积极乐观的心态也是应对健康风险的重要法宝。通过正面的思考和积极的生活方式，属鸡人可以在未来十年中保持健康，迎接生活中的每一个挑战。

综上所述，属鸡人在未来十年中需要关注压力管理、心脏健康和消化系统的问题。通过调整饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯以及利用民俗养生方法，属鸡人可以有效地应对健康风险，享受一个充满活力和健康的生活。记住，健康是一种财富，珍惜并维护它，你将收获更多的幸福和成功。